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【年轻的小瘦子5】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体内的阳气升(shēng )发。